【書評】「感情リセット術」この本を読んで、特に印象に残ったことは3つある。①緊張したら「ワクワクする」と言い換えてみる。自分も大好きなカラオケの実験結果がとても参考になった。歌う前に「ワクワクする」「落ち着いて」「不安」と発声した後に歌ったときの採点結果である。「ワクワクする」平均80%「落ち着いて」平均69%「不安」53%確かに、歌は技術のみならずその時の心理的な要素も大きく左右してくる。ともかく、良いイメージを持って歌ったほうがいい結果が出るということだ。②感情を数値化する。これは目から鱗だった。感情というのは数字のような客観的なものではないと思っていたので。けど、これなら確かに管理しやすい。③3行ポジティブ日記を書く。まさにTwitterで今やっている...05Jan2019Book